| С вами Дарья Цыбульская, ведущий психолог фонда “Я люблю жизнь”. Я знаю, что среди тех, кто поддерживает Фонд, есть много людей, которые сами так или иначе сталкивались с диагнозом “рак”. Кто-то проходил лечение сам, кто-то этот путь проходил или проходит с родными и близкими, у кого-то болели коллеги или знакомые. Я очень благодарна, что вы с нами, помогаете сделать поддержку людей с онкозаболеваниями профессиональной и доступной. Мне очень хочется, чтобы в теме онкологии и психологической помощи онкопациентам было больше знаний и достоверной информации, и поэтому я решила делиться с вами полезными материалами, а также своими размышлениями на эту тему. Буду писать о том как находиться рядом, как поддержать близкого и как позаботиться о себе, делиться практиками и просто писать о важном. Сегодня я хочу поговорить о психологических мифах. |
| Мы в фонде часто слышим от подопечных, что, когда они заболели, родные и близкие, желая их “поддержать” и “стимулировать” пойти к психологу, рассказывают им о том, что “психологи” пишут, что они заболели раком из-за того, что у них какие-то психологические проблемы. |
| “Может ты обижена на маму или кого-то ты не можешь простить? Или это все потому, что ты сама все время о плохом думаешь, вот и притянула болезнь. Или это точно кто-то у вас в роду сильно нагрешил и сама ты вся в грехах утопаешь. Аборты делали? Вот это все из-за них”. |
| Ещё до того, как перейти к разбору каждого из этих мифов, хочу отметить, что это откровенно плохой способ поддержать человека. Поверьте, он сам ищет объяснение, почему это все произошло с ним, и, может быть, даже мучается от этого бессонницей. Усиление вины – это плохой помощник, если мы говорим о том, что эмоциональное состояние влияет на успешность прохождения лечения. Кроме того, история каждого пациента уникальна, как и сам человек. Его отношения со своим телом – это его интимное дело, которое для него самого может быть загадкой. И он вправе пытаться эту тайну постичь и обратиться за специализированной помощью, а может и нет. Давайте с уважением относиться друг к другу и воздерживаться от непрошенных советов и комментариев. Итак, мифы: |
| ❗️1. Рак – это наказание за грехи предков или за собственные. |
| Знать историю своего рода – это правильно и хорошо. Есть сейчас такое направление в психологии, которое стоит на стыке генетики и психологии, и занимается трансгенерационными процессами – это сценарии, которые передаются из поколения в поколение, включая память о сильном травмирующем событии (война, голод, репрессии, революция). |
| Это интересно, так как помимо травмирующего опыта и трудностей, который он несет, мы получили и ресурсы – это сценарии, которые помогли нашим предкам выжить. Важно начать с того, что вы есть на этой земле и к этому причастны миллионы предков от появления жизни на земле. Изучать генеалогическое древо – это интересно, но рождает сложные чувства, и лучше это делать вместе со специалистом, который получил образование в системной семейной терапии. Мы утверждаем, что наказаний нет, но есть цепочка последствий и наша ответственность их изучать и осознавать, чтобы заботиться о будущих поколениях. |
| ❗️2. Рак возникает из-за обид. |
| Обида – это сложное переживание, которое возникает как реакция на событие, сильно эмоционально затрагивающее человека. Как правило, речь идет о предательстве, об обмане доверия. |
| Обида – это реакция на травмирующее событие. Чем дольше длилось травмирующее событие, может, даже стало хроническим, тем глубже может быть обида. Самые глубокие психологические раны наносят нам самые близкие люди. Держаться за так называемую “обиду” в силу срабатывающего механизма психологической защиты, который бережёт нас от повторения травмирующей ситуации, это нормально. Когда мы утверждаем, что рак возникает из-за обид, которые мы не прощаем, то что мы тем самым говорим человеку, который болен? Или как он может это услышать? Искреннее прощение (с проживанием боли обиды, оплакиванием ее) возможно только в глубинной терапии и происходит постепенно. Когда рана затягивается, то на её месте появляется шрам, и тогда человек с открытым сердцем даже может поблагодарить обидчика, потому что этот опыт стал его богатством, он сделал выводы и готов идти дальше по жизни. Боль обиды затрудняет нам жизнь, закрывает нас от любви, которая невозможна без доверия. Очень многие так и живут свою жизнь, оставаясь верными обиде из-за страха пережить ту боль, которую они испытали. Исцеление возможно при поддержке специалиста, который аккуратно и бережно создаст условия, чтобы обида была пережита и, таким образом, помогая человеку восстановить доверие к себе и к миру вокруг. |
| ❗️3. Ты притягиваешь болезнь своими мыслями. |
| Эта теория всячески поддерживается сейчас. Коучи, тренинги психологического роста, гуру позитивного мышления. Мы тоже стремимся в работе Фонда помогать пациентам и близким тренировать способность видеть в окружающем мире и в себе ресурсы и возможности, а не препятствия и ограничения. |
| Помогаем видеть не проблему, а задачи. НО… Это не значит, что мы считаем, что все беды пациентов из-за того, что они материализовали свои страхи. Во-первых, этому нет доказательств. Подчеркиваем, что все попытки ученых дать объяснение причин болезни провалились. Исследования длились десятилетия и пока удалось доказать, что у пациентов, у которых была диагностирована депрессия, процесс прохождения лечения осложнялся и мог приводить к тому, что лечение не срабатывало. Депрессия – это не просто дурные мысли, которые притягивают болезнь. Это комплексное заболевание, истоки которого индивидуальные и требуют участия как психиатра, так и психотерапевта, который умеет работать с депрессиями. Депрессия – это заболевание, затрагивающее всю личность человека. Депрессия – это результат длительного игнорирования глубинных потребностей человека в любви, принятии и безопасности. Просто изменение мыслей на позитивные приводит к тому, что на внешнем уровне человек выглядит довольным, друзья и близкие могут этому радоваться, но, к сожалению, чаще всего это загоняет истинное состояние в подсознание, что в конечном итоге делает человека ещё более несчастным и усугубляет депрессивное состояние. |
| Мифы нам нужны, чтобы справляться с тревогой неопределенности, справляться с тем, что мы сами и мир вокруг трудно объясним и контролируем. Да, это может пугать, даже приводить в ужас, поэтому миф приходит нам на помощь и нас успокаивает. Но что, если попробовать в момент, когда нам дико страшно и хочется зажмурить глаза, сделать глубокий вдох и, может, не один, и сказать себе: “Я не понимаю, что происходит и не знаю, как с этим обойтись сейчас, но я буду любопытным, буду задавать вопросы и буду стараться искать ответы. И, может, я никогда не отвечу на вопрос, почему происходят те или иные вещи, но я чувствую, что эта жизнь мне интересна и я люблю её!” |
| Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, вы всегда можете обратиться к нам в Фонд за бесплатной консультацией или присоединиться к группе поддержки. |